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La TIMIDITÉ est la peur de l’humiliation et de la désapprobation sociale, c’est-à-dire la peur du jugement et du rejet !
Le MANQUE DE CONFIANCE en soi est la peur de mal faire, de ne pas être à la hauteur ou de ne pas pouvoir contrôler. C’est aussi la peur de l’inconnu et de l’échec.
Toutes ces peurs viennent de pensées inappropriées ! Alors accepter ces pensées et leurs porter moins d’intérêt va vous permettre de reprendre confiance en vous !
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ATTENTION ! Travaillez UNE SEULE PEUR à la fois !
Je vous propose de visionner la vidéo, ci-dessous, qui vous explique l’exercice.
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Comme vous l’avez compris, vous allez vous questionner sur vos peurs ! surtout celles qui vous paralysent le plus et provoquent en vous des blocages ! Car derrière toute timidité se cache une crainte, une peur ! Peur de déranger, peur de déplaire, peur du jugement…
Ci-joint, le protocole inscriptible vous permet de noter vos réponses. N’oubliez pas de sauvegarder votre document afin de retrouver facilement vos notes.
Pendant l’exercice travaillez sur UNE SEULE PEUR à la fois! A vous de jouer !
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