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Une personne timide à bien souvent un niveau d’exigence vis à vis d’elle-même extrêmement élevé, ce qui génère du stress ! un stress plus ou moins fort selon les individus et les circonstances.
Et si l’on est stressé c’est que nous avons des pensées inappropriées dues aux importances exagérées que l’on accorde à certaines choses ou situations. Puis en échos, les émotions qui se déclenchent peuvent nous mettre dans tous nos états !
Voici un exercice de Gestion du Stress « à froid » qui va vous apprendre à relativiser et voir vos importances sous un autre angle !
Je vous propose de visionner la vidéo explicative !
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Pratiquez le Pack Aventure sur les mots ou situations qui vous stressent va vous aider à diminuer vos importances ! En pratiquant le Pack Aventure régulièrement vous allez pouvoir regarder les événements avec plus de distance, moins de stress ainsi une forme d’acceptation arrivera plus facilement !
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LE PACK AVENTURE est un exercice de GESTION DU STRESS très simple et très efficace ! Si vous pratiquez cette technique régulièrement vous arriverez très facilement à diminuer vos importances !
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